Ga terug
–+ servings
volkoren wrap met tonijnsalade

Volkoren wrap met tonijnsalade

Deze volkoren wrap met tonijnsalade en augurken is snel klaar, is lekker en super simpel te maken. Daar houden we van!
Porties: 1 persoon

Ingrediënten

  • 2 blikjes tonijn op water
  • 1 rode ui (fijn gesneden)
  • 5 kleine trostomaatjes (in kleine stukjes)
  • 2 eetlepels blokjes augurk
  • 4 gekookte eieren (alleen het wit)
  • 1 eetlepel fritessaus light of magere kwark
  • sla
  • zout en peper
  • 1 theelepel Muscles 4 Fish van Green Gypsy Spices
  • volkoren wraps

Instructies

  • Meng de tonijn met de fritessaus, strooi er zout, peper en de Muscles 4 Fish kruiden bij.
  • Meng de uien, tomaatjes, augurken en eieren erdoorheen.
  • Beleg de wrap met sla en schep de tonijnsalade erin en klaar ben je! En als je nog wat tonijnsalade overhoudt? De dag daarna is hij nog lekkerder omdat alle smaken er goed zijn ingetrokken, dus tip... extra veel maken.
Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @GreenGypsySpices of tag #GreenGypsySpices!