Ga terug
koolvis in roomsaus

Koolvis in roomsaus

Deze heerlijke romige koolvis in roomsaus heb je binnen no time klaar. En geloof me: dit wordt jouw nieuwe all time favorite diner.
5 van 1 stem
Bereidingstijd 10 minuten
kooktijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Gang Diner
Porties 2 personen

Equipment

  • keukenrol
  • hapjespan
  • Spatel
  • Mes
  • Snijplank

Ingrediënten
  

  • 200 gr koolvisfilet
  • 100 ml haver cuisine van Oatly
  • 1 el Royal Fish van Green Gyspy
  • handje verse bieslook
  • scheutje olijfolie

Instructies
 

  • Laat de koolvisfilets ontdooien in de koelkast. Voor een snelle ontdooiing kun je ze ook afspoelen onder koud kraanwater.
  • Dep de filets droog met een velletje keukenrol.
  • Bestrooi de filets met de Royal Fish kruiden.
  • Verwarm wat olijfolie in een hapjespan.
  • Bak de koolvis gedurende 8-10 minuten. Keer ze één keer om.
  • Voeg de haver cuisine toe en laat even een paar minuten pruttelen.
  • Snij de bieslook fijn en voeg deze toe.
  • Serveer met bijvoorbeeld broccoli en gebakken aardappeltjes.
Trefwoord bieslook, koolvis, roomsaus, royal fish