In Dagboek van een eter neemt Mascha van Berkel je mee in haar dieetellende verhaal. Door haar werk als voedingsconsulent en leefstijlcoach kan ze jou perfect meenemen op een weg naar een evenwichtiger voedingspatroon. In dit boek vind je 6 weekmenu’s en 80 recepten, allemaal even simpel, snel en vooral lekker.
Dagboek van een eter
€24,95
Wanneer we je order ontvangen, gaan wij hier onmiddellijk mee aan de slag.
- Levertijd: max 3 werkdagen
- Gratis verzending: orders boven de € 50,-.
- Vanaf € 20 berekenen wij € 2,50 verzendkosten.
Heb je een ebook gekocht? Dan kun je het e-book gelijk downloaden en gebruiken. Op de bedankpagina zie je aan de rechterkant een groene knop waarmee je het boek direct kunt downloaden. Je kunt het boek overal op openen: een tablet, een telefoon of computer.
Doe inspiratie op met deze recepten!
Dagboek van een eter
In dit mooie boek neemt Mascha van Berkel je mee in haar dieetellende verhaal. Dagboek van een eter is geen langdradige roman, maar gewoon de naakte waarheid. Mascha heeft vaak en lang aan diëten gedaan, waarbij ze niets meer dan het bekende jojo-effect behaalde en schommelde tussen de 58 en 100 kilo. Uiteindelijk heeft ze zonder een dieet, maar met normale en gezonde voeding en coaching haar onevenwichtige eetgedrag omgedraaid naar een gezonde leefstijl en hiermee is ze al jaren op een gezond gewicht. Haar reis heeft ze gebundeld en nu voor iedereen beschikbaar gemaakt, in de hoop mensen mee te krijgen.
Wat vind je in dit boek? 6 Uitgeschreven weekmenu’s voor een gezonde en gevarieerde leefstijl en meer dan 80 recepten die zo breed zijn als ontbijt, lunch, soep, avondeten en verantwoorde lekkernijen. Vergeet uithongeren en weinig eten: door middel van goede voeding laat Mascha je zien hoe het ook kan. Als voedingsconsulent en leefstijlcoach weet ze namelijk perfect wat vol te houden is en wat niet. Wat dacht je bijvoorbeeld van een carrot cake met granola en rozijnen, of een pompoencake met pistachenoten met een topping van vanillekwark? Als dit verantwoord eten is: count me in!
Dagboek van een eter is ideaal voor iedereen die het fijn vindt om meegenomen te worden in een weg naar een evenwichtiger voedingspatroon. Alle recepten zijn makkelijk om te maken, snel klaar en ze bevatten geen ingewikkelde ingrediënten die lastig zijn om uit te spreken. Alleen zo kun je namelijk jouw nieuwe manier van eten volhouden, op een leuke, makkelijke en vooral lekkere manier.
Leuk detail: in Dagboek van een eter vind je veel recepten die zijn klaargemaakt met onze kruidenmixen!
Houd je van…
