Smoothie bowl maken van banaan en pindakaas

Smoothie bowl maken van banaan

Smoothie bowl maken van banaan en pindakaas

Een boterham met jam is al heel lang uit de gratie, een kom kwark in de ochtend is heerlijk, maar niet elke dag en een stuk chocolade taart als ontbijt zou fantastisch zijn, maar ja…. Trek je stoute schoenen aan en ga morgen ochtend deze smoothie bowl maken van banaan en pindakaas. Gewoon omdat het kan én omdat ie smaakt als Viennetta met banaan, maar dan ook nog eens gezond is. Het allerbeste is nog dat die binnen 5 minuten klaar is, dus ook nog eens top als je niet zo veel tijd hebt of gewoon geen geduld.

Smoothie bowl maken

Een smoothie bowl maken is eigenlijk heel simpel: je gebruikt wat bevroren fruit, maakt niet uit wat. Volgende keer als jij ziet dat je fruit bijna beschimmelt, snijd je het dus op en gooi je het in een bakje in de vriezer. Kun je volgende keer weer een lekker ontbijtje mee maken en het is veel beter dan weggooien.

Voor je smoothie bowl gebruik je bevroren fruit én bij voorkeur iets wat romig is. Banaan werkt dus geweldig, maar je kunt ook avocado uit de diepvries kopen (budget tip!). Deze is al gesneden en kun je er dus heel simpel bijgooien. Verder moet je een mooie mix hebben tussen diepvries en vers. Als je alleen maar diepvries gebruikt, komt je blender er niet doorheen. Je kunt dus ook echt prima melk, yoghurt (wat dan weer voor de romigheid zorgt, net als avocado) of ander vers fruit kiezen. Daar komt je blender namelijk wel doorheen, dus zal die hele smoothie bowl je uiteindelijk ook wel lukken.

Gooi er wat kruiden doorheen voor een bijzonder smaakje, anders had je net zo goed op dat fruit kunnen kauwen.

Om je smoothie bowl af te maken gooi je er nog wat granola overheen, wat bijenpollen, extra fruit zoals bessen, kokos, noten, cacaonibs, of wat voor hippe shit je nog meer kunt bedenken.

Wil jij vaker zo’n smoothie bowl maken? Probeer dan ook eens deze chocolade smoothie bowl, of deze groene smoothie bowl met avocado, spinazie en mango of deze vegan smoothie bowl.

Smoothie bowl maken van banaan en pindakaas

Begin je ochtend goed met deze goed vullende en makkelijk smoothie bowl.
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Gang: Lunch, Ontbijt, Smoothie, Tussendoortje
Trefwoord: Banaan, Livin' La Vida Choca, pindakaas, Smoothie bowl
Porties: 1 kom

Equipment

  • Keukenmachine

Ingrediënten

  • 1 bevroren banaan
  • 1 grote el pindakaas
  • 1/2 avocado
  • 5 grote el kwark
  • 1 el Livin' la Vida Choca kruiden van Green Gypsy

Instructies

  • Snijd je bevroren banaan in stukjes (vind je keukenmachine ook wat fijner).
  • Gooi dan de banaan, de pindakaas, avocado, kwark en de Livin' la Vida Choca kruiden in je keukenmachine en mix het goed door.
  • Doe het geheel in een bakje en top het af met een beetje pindakaas, banaan en granola of iets anders wat jij lekker vind.
Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @GreenGypsySpices of tag #GreenGypsySpices!

Livin’ la Vida Choca kruiden

Livin’ la Vida Choca is een 100% pure kruidenmix, zonder e-stoffen of andere troep, waarmee je al je zoete baksels een chocoladesmaak geeft, zonder dat je ook echt chocolade moet toevoegen. Zo kun je dus álles wat je wilt, naar chocolade laten smaken.

Wij gooien het heel graag door koekjes (bijvoorbeeld door deze muesli koekjes met vijgen), in bananenbrood (probeer dit bananenbrood eens met pindakaas en chocolade!), door een simpele pannenkoek of door een smoothie. Of je kunt een smoothie bowl maken met fruit en dáár dus een chocoladesmaak aan geven, zoals in dit recept.

Banner Livin

Smoothie bowl maken van banaan

Smoothie bowl maken van banaan

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden.

Menu
Winkelwagen

Bestel over € 20 en betaal maar € 2,50 verzendkosten!

0